Φορτώνει…

Μακαρόνια με τόνο

Μακαρόνια με τόνο
Σήμερα φτιάχνουμε μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή με τον αγαπημένο μας τόνο. Αυτό το φαγάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μεταπροπονητικό γεύμα.
Υλικά για μία μερίδα:
  • 1/4 του πακέτου μακαρόνια ολικής άλεσης
  • 200gr ντομάτα ψιλοκομμένη αποφλειωμένη
  • 1 κονσέρβα τόνο σε νερό περίπου 200gr
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1/2 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
  • αλάτι, πιπέρι
  • 1 πρέζα κανέλα
Εκτέλεση:
  • Βράζουμε τα μακαρόνια σε ένα κατσαρολάκι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους.
  • Σε ένα τηγάνι βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά. Σπάμε τον τόνο και ανακατεύουμε τα υλικά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν απορροφήσει τα υγρά της.
  • Βάζουμε τα μακαρόνια στη σάλτσα μας.
  • Σερβίρουμε.
Διαβάστε ακόμα:

Porridge: το υγιεινό πρωινό

Εύκολες σοκολατένιες συνταγές

Σχετικά με Βασίλης Γιαννακίδης

Γεννηθείς στη Θεσσαλονίκη με αγάπη για τον αθλητισμό.
Φορτώνει…