βρώμη

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη, μπορεί να είναι το κλειδί για να ζήσουμε περισσότερο. Γι’ αυτό σας προτείνουμε συνταγή για να φτιάξετε Porridge, αυτόν τον υπέροχο χυλό από βρώμη. Υλικά: 1 ποτήρι γάλα ή νερό 4 κουταλιές της σούπας βρώμη Οδηγίες: Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε […]