Φορτώνει…

Φυστικοβούτυρο vs Αμυγδαλοβούτυρο

Στο παρόν άρθρο εξετάζουμε τη διατροφική αξία του βουτύρου από φυστίκια και του βουτύρου από αμύγδαλα. Τα βούτυρα αυτά αποτελούν μείγματα από τον αντίστοιχο ψημένο καρπό και είναι υψηλά σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες αλλά και λιπαρά. Στα προϊόντα που βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ πρέπει να επιδεικνύουμε ιδιαίτερη προσοχή στα συστατικά τους καθώς μπορεί να περιέχουν πρόσθετο […]

Τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και μέλι

Μια πολύ θρεπτική και υγιεινή ταυτόχρονα ιδέα για πρωϊνό ή και για σνακ είναι το τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και μέλι. Προτιμούμε ψωμί ολικής άλεσης ενώ επιλέγουμε φυστικοβούτυρο αγνό το οποίο δεν περιέχει ζάχαρη. Υλικά (1 μερίδα) Δύο φέτες του τοστ κατά προτίμηση ολικής άλεσης Μια μπανάνα κομμένη σε φέτες Μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο […]

Φορτώνει…